初心者でも続く！リーン・スタイル緑区徳重で理想のカラダを手に入れよう

はじめに

「ジムに行きたいけれど、どんなトレーニングをしたらいいか分からない」
「一人で通うと続かない気がする…」
「パーソナルジムは高そうで自分には無理かも」

そんな不安や悩みを抱えている方は、とても多いです。

リーン・スタイル緑区徳重は、24時間いつでも使えるジムでありながら、
「パーソナル指導」にもしっかり力を入れている、ちょっと珍しいタイプのフィットネスジムです。

・24時間ジムの通いやすさ
・パーソナルトレーニングの安心感
この2つを両立させることで、運動が初めての方でも「続けやすい環境づくり」を大切にしています。

この記事では、

• なぜリーン・スタイルが選ばれているのか
• どんな施設・設備があるのか
• パーソナルトレーニングや料金の特徴
• どんな方に向いているジムなのか

を、完全初心者目線でわかりやすくご紹介していきます。

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リーン・スタイル緑区徳重が選ばれる5つの理由

リーン・スタイル緑区徳重には、多くの方に選ばれている理由があります。ここでは代表的な5つをご紹介します。

1. 会員数上限ありで「マシン待ち」がほとんどない

せっかくジムに来たのに、使いたいマシンが空かずにウロウロ…
これでは、時間もやる気ももったいないですよね。

リーン・スタイル緑区徳重では、会員数に上限を設けることで、ピーク時間帯でもマシン待ちが起きにくい環境を整えています。
「仕事終わりにサクッと寄って、しっかりトレーニングして帰る」
そんなストレスの少ないジム時間を過ごしていただけます。

2. 女性一人でも安心して通える“見守り体制”

24時間ジムは便利な一方で、「女性一人だとちょっと不安…」という声も少なくありません。

リーン・スタイル緑区徳重では、夜22時までトレーナー・スタッフが在館。
・マナーの悪い利用者がいないか
・困っている方はいないか
・安全に利用できているか

といった点をしっかり見守ることで、女性お一人でも安心して通える環境づくりをしています。
「初めてのジムがここで良かった」と言っていただけるような、温かい雰囲気を大切にしています。

3. パーソナルトレーニングが通いやすい価格設定

「パーソナル＝高額」というイメージをお持ちの方も多いと思います。

リーン・スタイル緑区徳重では、代表の長年の指導経験をもとに、
“結果につながる指導”を、できるだけ手の届きやすい価格で提供することを大切にしています。

• 業界でもリーズナブルな価格帯
• 回数券・月額制など、続けやすい料金プラン
• 食事・栄養面のアドバイスも込みのサポート

「一度プロの指導を受けてみたい」「フォームやメニューを一から教えてほしい」
そんな方の“最初の一歩”にも選ばれているパーソナルトレーニングです。

4. 経験豊富な“カラダのプロ”が在籍

トレーニングの効果を高めるうえで大切なのは、マシンの数だけではありません。
「誰に教わるか」も、結果を左右する大きなポイントです。

リーン・スタイル緑区徳重には、

• 整体師出身で、身体の構造・不調にも詳しいトレーナー
• ボディメイクコンテスト出場経験のあるトレーナー
• 元プロキックボクサーといったアスリート出身トレーナー

など、「カラダの専門家」と言えるトレーナーが揃っています。

筋トレのフォームはもちろん、
「肩が痛いんだけど原因は？」「腰が不安だけど、どんな種目ならできる？」といった質問にも、
専門的な視点で丁寧にお答えできる体制が整っています。

5. トレーニング後のケア・姿勢改善までトータルサポート

「最近、肩こりがひどくなった…」
「そもそも姿勢が悪い気がする」

そんなお悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。

リーン・スタイル緑区徳重では、トレーニングだけでなく、

• AI姿勢分析ツール「シセイカルテ」による姿勢チェック
• ストレッチ・もみほぐし
• 姿勢改善を目的としたトレーニング指導
• 管理栄養士のサポート体制

など、トレーニング後のケアや姿勢改善にも力を入れています。

「鍛える＋整える＋栄養指導」を大切にすることで、
見た目の変化はもちろん、肩こり・腰痛などの不調改善にもつなげていきます。

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ジム選びで失敗しないために押さえておきたいポイント

「せっかく入会したのに、あまり通わなくなってしまった…」
「通ってはいるけれど、思ったような効果が出ない」

こうした“ジム選びの失敗”は、実は少しのポイントを知っておくだけで防ぎやすくなります。
リーン・スタイル緑区徳重でも重要だと考えている項目を、ジム選びのチェックポイントとして整理してみます。

1. パーソナル指導・サポート体制はあるか

初心者の方ほど、「最初の3ヶ月の過ごし方」がとても重要です。

• 正しいフォームでできているか
• 自分の目的に合ったメニューになっているか
• 食事の方向性は間違っていないか

これらを早い段階でプロに見てもらえるかどうかで、その後の伸びが大きく変わります。

パーソナル指導が受けられるジム、専門知識を持ったトレーナーが常駐しているジムは、初心者にとって大きな安心材料になります。

2. 混雑状況・マシン待ちの有無

「行くたびに混んでいる」「マシンが空かない」という環境では、どうしても足が遠のいてしまいます。

• 会員数に上限があるか
• ピークタイムの混雑具合はどうか
• マシン配置や台数は十分か

こうした点は、見学や体験の際に必ずチェックしておきたいポイントです。
リーン・スタイル緑区徳重のように、会員数をコントロールしているジムは、快適に使いやすい傾向があります。

3. 会員マナー・スタッフの見守り

特に女性の方やジム初心者の方にとって、
「どんな人が利用しているか」「スタッフがきちんと見てくれているか」は、とても大きな安心材料です。

• トレーナーやスタッフが常駐している時間帯
• マナー違反があれば注意してくれる体制があるか
• 更衣室・館内の清潔感

このあたりは、実際に足を運んだときの雰囲気も含めて確認してみてください。

4. 駐車場・アクセスのしやすさ

どれだけ良いジムでも、
「行くのが面倒」「駐車場がパンパンで停められない」となると、どうしても続きにくくなります。

• 駐車場の台数は十分か
• 車での出入りがしやすい立地か
• 通勤・通学の動線上にあるか

リーン・スタイル緑区徳重は、駐車場完備で車でも通いやすい立地にあります。
「行きやすさ」は、長く続けるうえでとても大切な要素です。

5. トレーニング後のケア・姿勢改善にも対応しているか

短期間で体重だけ落とすのではなく、
「姿勢が良くなった」「肩こりが楽になった」「疲れにくくなった」
といった**“体の質そのものの変化”**を目指すなら、ケアや姿勢改善を視野に入れているジムがおすすめです。

• ストレッチやコンディショニングのメニューがあるか
• 姿勢分析や不調に対するアドバイスがもらえるか

トレーニングだけでなく、メンテナンスまでセットで考えてくれるジムは、長く健康でいたい方の強い味方になります。

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リーン・スタイル緑区徳重の施設紹介

ここからは、リーン・スタイル緑区徳重の施設や設備を、もう少し具体的にご紹介します。

トレーニングエリア

初心者でも使いやすいウエイトマシン

• レッグプレス
• レッグカール
• チェストプレス
• ラットプルダウン　など

重りの調整がしやすく、動きもガイドされているため、筋トレ初心者でも安心して使えるマシン構成になっています。
トレーナーがフォームを丁寧にレクチャーしますので、「マシンの使い方が分からない」という不安も解消できます。

本格的に鍛えたい方のためのフリーウエイトエリア

• スミスマシン　2台
• ベンチプレス台　２台
• パワーラック　２台
• ケーブルマシン　２台
• ダンベル各種　

筋力アップ・ボディメイク・競技力向上など、
より本格的なトレーニングをしたい方にも満足いただけるフリーウエイト環境が整っています。

「将来的にはフリーウエイトもやってみたい」という初心者の方には、
パーソナルトレーニングで一から安全な扱い方をお伝えしていきます。

脂肪燃焼・体力づくりに最適な有酸素マシン

• トレッドミル（ランニングマシン）６台
• ヒットミル（自走式ランニングマシン）１台
• リカンベントバイク　２台

ウォーキングやジョギング、インターバルトレーニングなど、目的に合わせた有酸素運動が行えます。
ダイエット・体力づくり・リフレッシュまで、幅広い目的に対応したラインナップです。

ケア & サポートエリア

AI姿勢分析ツール「シセイカルテ」による姿勢チェック

姿勢は、自分では“なんとなく悪いかな？”くらいにしか分からないことも多いですよね。

リーン・スタイル緑区徳重では、
**AI姿勢分析ツール「シセイカルテ」**を導入し、写真撮影から姿勢の歪みを数値化・見える化。

• 肩の高さの左右差
• 骨盤の傾き
• 猫背・反り腰の傾向

などを客観的に確認し、一人ひとりに合わせたトレーニング・ストレッチの方向性をご提案します。

ストレッチ・もみほぐし・姿勢改善指導

トレーニング前後のストレッチや、筋肉のハリを和らげる「もみほぐし」など、
整体院も運営してきたノウハウを活かしたケアもご提供しています。

• 肩こり・腰のハリが気になる
• デスクワークで体がガチガチ
• トレーニングの疲労を抜きたい

といった方には、鍛えるだけでなく「整えるケア」を組み合わせることで、
より快適なカラダづくりをサポートしていきます。

アクセス・雰囲気

• 名古屋市緑区徳重エリアに位置し、車でのアクセスも良好
• 24時間営業で、仕事前・仕事後・休日など、ライフスタイルに合わせて通える
• 会員数上限・駐車場完備により、「混雑・マシン待ち・駐車場待ち」のストレスを極力カット

「ガヤガヤしたジムが苦手」「落ち着いてトレーニングしたい」という方にも、
ストレスフリーで通いやすい雰囲気づくりを心がけています。

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料金プラン & キャンペーン情報

※具体的な金額やキャンペーン内容は時期により変更となる場合があります。
最新情報は、店頭または公式サイトにてご確認ください。

• 24時間ジム会員として、いつでもトレーニング可能な月会費制プラン
• 通いやすさを重視した、月額パーソナルトレーニングコース
• トレーナー指名も可能な回数券制パーソナルトレーニング　など

**「質の良いパーソナルを、もっと身近に」**をコンセプトに、
業界でも手の届きやすい価格帯で、プロの指導を受けられるよう設計されています。

また、無料体験やお得な入会キャンペーンを行っている時期もあります。
「まずは一度、雰囲気を見てみたい」という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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こんな方にリーン・スタイル緑区徳重はおすすめです

• 何から始めたらいいか分からない、完全初心者の方
• これまでジム通いが続かなかったけれど、今度こそ本気で変わりたい方
• パーソナルジムに興味はあるけれど、費用面がネックだった方
• 猫背・反り腰・肩こり・腰痛など、姿勢や不調を根本から改善したい方
• 夜間・早朝など、自分の生活リズムに合わせてトレーニングしたい方
• マナーの良い落ち着いた環境で、自分のペースでトレーニングしたい方

一つでも当てはまる方は、リーン・スタイル緑区徳重との相性が良いはずです。

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最後に：まずは“体験”という一歩から

「運動したい気持ちはあるけれど、不安のほうが大きい…」
そう感じている方ほど、最初の一歩のハードルをできるだけ下げることが大切です。

リーン・スタイル緑区徳重では、
ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を実際に確かめていただけるよう、**体験利用（無料体験実施中の期間もあり）**をご用意しています。

• どんなマシンがあるのか
• どんなトレーナーがいるのか
• 自分でも続けられそうか

ぜひ、目で見て・話して・少し体を動かして、感じてみてください。

あなたの「変わりたい」という気持ちが、
リーン・スタイル緑区徳重で**“続けられる習慣”と“目に見える変化”**につながるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。

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