ただ寝てるだけで体スッキリ！」プロのストレッチでカラダ改革

こんにちは、リーン・スタイル緑区徳重 代表の徳山です。 当ジムでは、お客様の体の状態や目標に合わせた、整体師である私が監修した本格的なパーソナルストレッチも提供しています。日々の疲れや姿勢の崩れを感じている方、柔軟性を向上させたい方にとって、効果的な手法です。

パーソナルストレッチとは？

トレーナーがマンツーマンでサポートしながら行うストレッチのことです。「トレーナーに体を預けるだけ」で、自分では伸ばしきれない筋肉や関節を効果的に伸ばし、柔軟性を高めるだけでなく、体の不調を改善する効果も期待できます。

リーン・スタイル緑区徳重のパーソナルストレッチのメリット

当ジムのパーソナルストレッチは、ただ筋肉を伸ばすだけではありません。姿勢改善やパフォーマンス向上、疲労回復まで総合的にサポートするのが特徴です。

1. 柔軟性の向上 　

「体が硬い」と感じている方でも安心してください。**トレーナーに体を預けるだけで、無理なく可動域を広げ、動きやすい体へと導きます。特に、デスクワークや立ち仕事で筋肉がこわばりやすい方におすすめです。

2. 姿勢改善

　 長時間の座り仕事やスマホの使用が原因で、猫背や巻き肩になっている方が増えています。**筋肉のバランスを整えることで、自然と正しい姿勢をキープしやすくなります。**姿勢が良くなると、肩こりや腰痛の改善にもつながります。

3. 疲労回復＆リラックス効果 　

ストレッチは血流を促進し、疲労物質を排出しやすくするため、トレーニング後や仕事終わりのリカバリーに最適です。副交感神経が優位になり、リラックス効果も得られるので、ストレス解消にもおすすめです。

4. 怪我の予防

　柔軟性が不足していると、ちょっとした動作でも筋肉や関節を痛めやすくなります。トレーナーに身を任せるだけで、適切なストレッチを受けられ、怪我のリスクを軽減できます。

5. 運動パフォーマンス向上

筋肉をしっかりと伸ばし、関節の可動域を広げることで、スポーツやトレーニングのパフォーマンスが向上します。トレーニング前のウォーミングアップや、トレーニング後のクールダウンとして取り入れることで、より効率的に体を鍛えることができます。

リーン・スタイル緑区徳重のパーソナルストレッチの特徴

• マンツーマン指導で、一人ひとりに最適なストレッチを提供

• トレーニングと組み合わせることで、より効果的な体づくりをサポート

• 姿勢分析ツール「シセイカルテ」も活用し、姿勢の変化を可視化

こんな方におすすめ！

✔体が硬く、柔軟性を上げたい方

✔肩こりや腰痛を改善したい方

✔スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

✔日々の疲れを癒し、リラックスしたい方

色んな効果が期待できる気持ちの良いパーソナルストレッチを受けるなら、リーン・スタイル緑区徳重へ！ トレーナーに体を預けるだけで、理想のコンディションへと導きます。
筋力トレーニングとご一緒にお試しください。

料金：4,950円（税込）/約45分※　会員価格

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